Стрессу – нет! 10 способов борьбы со стрессом
Жизнь быстро проходит, поэтому в ней практически невозможно избежать стресса, который иногда может привести к депрессии. Стресс негативно воздействует на нервную систему и здоровье в целом, поэтому следует или минимизировать действие стрессовых ситуаций, или попытаться избавиться от такого состояния как можно скорее.... Читати далі
стресс
Три способа справиться с трудной ситуацией
В трудной ситуации мы всегда думаем, что мы беспомощны, что мы не имеем на нее влияния. Однако, если мы возьмем под контроль интерпретацию событий и придадим ей позитивный смысл, может оказаться, что помощь рядом с нами. Хотя иногда это не выглядит так, как мы себе представляли. Так как же мы можем контролировать свои эмоции и найти выход из ситуации, в которой нам не хватает надежды? Прежде всего, вы должны сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете в этот момент. Вспомните,... Читати далі
На грани стресса? Не отчаиваемся!
Для достижения даже незначительных успехов, будь то работа или личная жизнь, нам приходится преодолевать немало препятствий. Под влиянием событий и, порой, завышенных требований общества внутренние силы исчерпываются, становится трудно сдерживать эмоции и проявлять самообладание. Специалисты-психологи разработали несколько методик, которые помогают побеждать жизненные неурядицы, минимизировать стресс и неврозы.... Читати далі
Еще вчера освежающий морской бриз шептал на ушко о беззаботном счастье пляжного отдыха. И самым сложным вопросом, требующем незамедлительного решения, был: «Маргарита» или «Мохито»? А сегодня – строгий дресс-код, напрочь прячущий бедра шоколадного цвета, припавший пылью монитор и переполненный входящими письмами почтовый ящик. Строгий босс, вопрошающий, когда же, наконец, будет подготовлен отчет. И, как издевка – сотрудники, слаженно и четко выполняющие свои служебные обязанности. И – тщетные попытки влиться в рабочий темп. И – внутренний протест. И – желание бежать…бежать…дальше... Читати далі
Мнительным людям, принимающим близко к сердцу даже незначительную критику в свой адрес, подверженным частым обидам на окружающих, следует научиться находить в себе смелость, силы и великодушие, чтобы обиды прощать. Абсолютно всем людям свойственно обижаться. Это нормальная реакция на чьи-то неприятные нам поступки или слова, задевающие чувство собственного достоинства. Жизненный опыт показывает, что все люди зависимы в меньшей или большей степени от мнения окружающих и зачастую прислушиваются к нему. Чем более уверен в себе человек, чем больше он осознает свою самодостаточность,... Читати далі
В жизни каждого человека есть период, когда происходят большие эмоциональные и поведенческие изменения. Этот период наиболее важен в сравнении с другими преобразованиями, и протекать может от года до нескольких лет, изредка и десяток лет. Да, этот тот самый пресловутый кризис среднего возраста. У каждого человека он протекает индивидуально, но всё же есть общие признаки и особенности, по которым можно его распознать. Кризис среднего возраста у женщин и мужчин имеет свои особенности. Перешагнув возрастной барьер в 30-35 лет, можно уже начинать... Читати далі
Группа немецких и швейцарских ученых недавно сделала неожиданное заявление. По их мнению, цвет посуды влияет на аппетит. Результат их исследования показал, что посуда красного цвета снижает потребление продуктов на 40%. Так как красный цвет чаще всего ассоциируется с запретом и тревогой, людям сложно пить и есть из посуды агрессивной расцветки. Ученые утверждают, что таким образом можно бороться даже с пьянством и перееданием. Для этого нужно всего лишь обзавестись красными рюмкой, кружкой и тарелкой.... Читати далі
Современная наука точно установила, что каждое дерево обладает собственной энергетикой. Это наиболее мощно ощущается в тех местах, где произрастают деревья одного вида. Объясняется это просто – дерево имеет свое биополе, а взаимодействие биополя дерева и человека приводит к некоторым результатам, чаще всего положительным. К примеру, каждому из нас очень легко дышится в сосновом лесу. От избытка кислорода во время прогулки по такому лесу может даже закружиться голова. Такой эффект создают сосновые деревья, которые лечат и очищают наши легкие.... Читати далі
Когда-то в детстве, отдыхая с родителями в Ялте, я рассмотрела на горизонте блестящие спины грациозно проплывающих животных. Это были дельфины. Гораздо позже я увидела их ближе в дельфинарии, и была просто влюблена в этих умных и красивых животных. Мне кажется, нет такого человека на Земле, кто был бы равнодушным к дельфинам. Помню смотрела старый советский фильм «Люди и дельфины» и плакала… И так мечтала подружиться с этими животными. А ведь, оказывается, дельфины могут еще и помогать людям, работая своеобразными... Читати далі
Жизнь любого современного человека в полной мере насыщенна стрессовыми ситуациями, что приводит к хронической апатии или агрессии и даже преждевременному старению. В настоящее время существует множество способов индивидуальной борьбы со стрессом, но самые эффективные из них, как правило, не доступны в домашних условиях. В наиболее сложных ситуациях будет уместно обращение за помощью к специалистам. Поэтому сейчас довольно широкое распространение получила борьба со стрессом в рамках коллективных тренингов.... Читати далі
Писанки: що на них малюють? 
Елочка, елка – пряничный аромат! 
Аппетитный стрит-фуд: колбаски и сосиски в разных странах 
Як полюбити себе? 10 простих кроків