Кризис среднего возраста: как пережить наиболее безболезненно?

В жизни каждого человека есть период, когда происходят большие эмоциональные и поведенческие изменения. Этот период наиболее важен в сравнении с другими преобразованиями, и протекать может от года до нескольких лет, изредка и десяток лет. Да, этот тот самый пресловутый кризис среднего возраста. У каждого человека он протекает индивидуально, но всё же есть общие признаки и особенности, по которым можно его распознать.

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин имеет свои особенности. Перешагнув возрастной барьер в 30-35 лет, можно уже начинать его выглядывать. У сорокалетних людей начинает остро проявляться чувство пресыщения обыденной жизнью. Это, когда ты более 15 лет обрабатывал свои овощные грядки, и вдруг произошло к тебе осознание, что за их пределами есть и другие грядки. И даже лучше твоих.

К сорокалетнему возрасту большинство людей имеют за плечами более 10 лет супружеской жизни. Дети перестают видеть в родителях эдаких дедов морозов и богов, вместо них предстают дьявольские персонажи.

Собственные родители подступили к порогу старости и начинают нуждаться в помощи и поддержке. А карьера не так стремительно растет, или вовсе отсутствует какие-либо движение уже несколько лет.

Взор падает на супруга, и в голову закрадываются мысли об ошибочном решении связать с этим человеком свою судьбу…

В таких вот метаниях и полной отрешенности человек начинает замыкаться в себе. Часто люди, испытывая на себе кризис среднего возраста, уходят из семьи, покидают свой служебный пост, а то и начинают странствовать бесцельно по миру. У окружающих такие действия вызывают изумление и непонимание. Человек теряет поддержку близких людей, от него отворачиваются друзья, и жизнь загоняет его в неприятный угол.

Особенности кризиса среднего возраста у мужчин

У мужчин, как правило, кризис имеет следующие причины:

– потеря физиологического превосходства. Мужчина, как самец, должен осознавать свои главенствующие качества над другими особями. Когда, в силу возраста и здоровья, красота и активность падает, мужчина испытывает глубокую депрессию при этом, хотя и пытается это скрыть от всех;

– нестабильность успеха. Завоевав определенные вершины, мужчина начинает понимать, что приходят сильные конкуренты, готовые отнять лавры победителя в любой момент. Даже малейший простой в работе и карьере уже расценивается как поражение;

– смена социального положения. Отцовство обязывает проявлять заботу о детях и семье. Мужчина остро чувствует потерю свободы и беззаботности.

Способы борьбы с кризисом среднего возраста для мужчин

1. Нужно как можно быстрее побороть в себе «пацана» и развить зрелого мужчину. Попытки цепляться за прошлое только усугубят положение. Каждый день мысленно следует представлять себе образ состоявшегося и зрелого мужчины, под своей фамилией и именем, и стремиться быть похожим на него во всём.

2. Все несбывшиеся и неидеальные процессы в жизни следует упорядочить и максимально отбросить в сторону. Идеализация своей жизни не приведет к успеху. Некоторые моменты можно попытаться исправить или догнать, остальное мысленно похоронить.

3. Ежедневно следует вырабатывать в себе чувство самодостаточности и уверенности в себе. Да, бицепс уже не тот, да и мужское достоинство потеряло упругость в некоторых ситуациях. Но женщину можно без труда завоевать мудростью, опытом, обаянием и джентльменской подачей себя.

4. Все свои умения и усилия нужно направить на воспитание потомков и развитие бизнеса. Это то, чем ты сможешь поделиться со своими детьми и внуками, твои заслуги и истинные достижения.

5. Неплохо взять на вооружение китайскую мудрость «Жизнь – не конечный пункт, а путь». Нужно уяснить, что понимание скоротечности жизни лишь добавило стимула наслаждаться ежедневными событиями и мимолетными встречами.

6. В непростой период жизни лучше всего попробовать себя найти в чем-то новом: хобби, занятии, чтении неожиданной литературы, путешествиях и т.п.

В следующей статье мы поговорим об особенностях протекания кризиса среднего возраста у женщин, о путях его преодоления.