Стрессу – нет! 10 способов борьбы со стрессом
Жизнь быстро проходит, поэтому в ней практически невозможно избежать стресса, который иногда может привести к депрессии. Стресс негативно воздействует на нервную систему и здоровье в целом, поэтому следует или минимизировать действие стрессовых ситуаций, или попытаться избавиться от такого состояния как можно скорее.... Читати далі
депрессия
Счастье своими руками: 7 способов повысить уровень гормонов счастья
Допамин, серотонин, эндорфин и окситоцин составляют лучший коктейль для борьбы с депрессией! В статье предложено 7 советов, которые помогут естественным образом увеличить производство гормонов счастья, поднять настроение и улучшить свое самочувствие. 1. Кошачьи объятия Если у вас есть кот или кошка, вы уже знаете, насколько хороша эта терапия. Если же пока не обзавелись пушистым питомцем, одолжите у родственников или соседей! Как это работает? Низкочастотные звуки мурлыканья кошки активируют производство серотонина у людей. Этот нейротрансмиттер играет важную роль, поскольку позволяет передавать нервные... Читати далі
Как научиться прощать обиды?
Ритм современной жизни таков, что каждый человек ежедневно подвергается многочисленным стрессам, по этой причине он становится депрессивным, раздражительным и угрюмым. Как результат – мы ощущаем отсутствие сил, невозможность справляться с жизненными трудностями и преодолевать преграды, которые стоят на пути к нашим целям. Особенно негативно влияют на настроение человека обиды, которые накапливаются и мешают быть счастливым. Самый правильный способ избавиться от обид, которые не дают покоя – простить тех, кто обидел, очистить мозг от ненужной, негативной информации. Умение прощать – это... Читати далі
На грани стресса? Не отчаиваемся!
Для достижения даже незначительных успехов, будь то работа или личная жизнь, нам приходится преодолевать немало препятствий. Под влиянием событий и, порой, завышенных требований общества внутренние силы исчерпываются, становится трудно сдерживать эмоции и проявлять самообладание. Специалисты-психологи разработали несколько методик, которые помогают побеждать жизненные неурядицы, минимизировать стресс и неврозы.... Читати далі
Рано или поздно наступает то время, когда хочется просто остановиться и оглянуться. Хочется посмотреть назад и понять, что все идет именно так, как мы этого хотели и мечтали. Но как поступить, если все немного мрачно и далеко от мечты? Выход только один – изменить жизнь в лучшую сторону, чтобы на закате лет не жалеть ни о чем. Все мы знаем, что для того, чтобы выработалась некая привычка, нужно время. Так почему бы не составить примерный список того, как изменить жизнь к... Читати далі
В мире все циклично, поэтому однажды наступает такой период, когда складывается все один к одному, причем не лучшим образом. Приходит осознание, что в жизнь ворвались они – неприятности. Но неприятности бывают разные. Иногда их можно смахнуть в раздел неурядиц, иногда списать на депрессию и хроническую усталость. Самый плохой тип неприятностей можно приравнять к глобальным жизненным катастрофам. Именно они часто называются «черной полосой» и становятся настоящим испытанием для психики человека или его мировоззрения в целом. Итак, в жизни случилось нелепое, злое.... Читати далі
Чаще всего плохое настроение бывает в холодное время года. Пасмурная погода, монотонный дождик, постепенное увядание природы – это все не прибавляет радости. Однако существует много способов, способных позитивно повлиять на эмоциональное состояние и разительно улучшить настроение, и правильный выбор одежды — один из них. Для женщин очень важно всегда прекрасно выглядеть, одежда помогает им пребывать в хорошем расположении духа. Есть маленькие секреты, которые помогут быть всегда с улыбкой даже в самый хмурый день. Осенью и зимой можно заметить преобладание темных... Читати далі
Популярная болезнь – депрессия
Депрессия – болезнь, двигающаяся по нашей планете семимильными шагами, ведь количество людей, страдающих этим недугом, неустанно растет. Наверное, это – наша расплата за «цивилизованность»: чем большие цели мы перед собой ставим (учимся, работаем), тем больнее, когда мы их не достигаем. Если обратиться к науке, то депрессия – это психическое расстройство, основными проявлениями которого являются стойкое снижение настроения, замедление мышления и двигательная заторможенность. Причины депрессии Способствовать развитию данного заболевания может множество факторов. Отягощенная наследственность, постоянные стрессы, конфликты дома и на работе,... Читати далі
В жизни каждого человека есть период, когда происходят большие эмоциональные и поведенческие изменения. Этот период наиболее важен в сравнении с другими преобразованиями, и протекать может от года до нескольких лет, изредка и десяток лет. Да, этот тот самый пресловутый кризис среднего возраста. У каждого человека он протекает индивидуально, но всё же есть общие признаки и особенности, по которым можно его распознать. Кризис среднего возраста у женщин и мужчин имеет свои особенности. Перешагнув возрастной барьер в 30-35 лет, можно уже начинать... Читати далі
Как показывает статистика, каждый третий взрослый человек в мире страдает депрессией, а когда приходит осень и начинают лить серые дожди, то складывается впечатление, что жизнь вообще никчемная штука. Но методы с осенней депрессией есть - вот они!... Читати далі
Писанки: що на них малюють? 
Елочка, елка – пряничный аромат! 
Аппетитный стрит-фуд: колбаски и сосиски в разных странах 
Як полюбити себе? 10 простих кроків