Вода – женская стихия

Вода… Она  женственна и изменчива. Она несет жизнь. Она, то гладкая и незыблемая, то бурлящая. Она, при всей своей видимой слабости, способна точить камни. Она, наша родная, женская стихия.  Именно поэтому любая женщина превращается в загадочную нимфу, прогуливаясь в лунных лучах по кромке воды. Именно поэтому стоит не бояться воды, а подружиться с ней.

Вода освежает в жару и очищает тело и душу, наполняет кожу необходимой ей влагой, разглаживая морщинки. Вода успокаивает или бодрит, в зависимости от температуры и состава средств, добавляемых в нее. Вода даже способна успокаивать боль. И, неважно в каком водоеме Вы решили совершать омовения, важен правильный настрой, антураж, если угодно.

Наверное, желаемый настрой придет сам собой на теплом средиземноморском побережье. Но что делать тем, чей летний отдых ограничен прудом на приусадебном участке? Немного фантазии, и вы превратитесь в богиню, рассекающую водную гладь пруда в лунном свете. И может быть вам, совершенно, не понадобится купальник. Здесь, в глуши, в отличие от новомодного курорта, никто не застанет вас врасплох.

Если же вас неудержимо тянет к берегу морскому, это не просто прихоть, это потребность организма. Поэтому, собираясь на курорт, стоит знать все полезные стороны такого отдыха.  Морская вода кардинально отличается от речной или водопроводной. Йод, соль, фосфор, калий, фтор – это далеко не весь список микроэлементов, которые, буквально обрушатся на ваш организм во время морских купаний. Ваше тело будет жадно впитывать полезную влагу и хранить запасы весь год, не давая вам пасть жертвой вирусных инфекций.

Кроме того, морская вода, незаметно для вас, подтянет кожу и избавит от парочки лишних килограммов. Все, чем вы можете ей помочь – это недолгие заплывы и приятные прогулки (а иногда и пробежки) вдоль береговой линии.

Морская вода улучшает обмен веществ, что тоже прекрасно сказывается на фигуре. Когда вы заходите в прохладную воду, кровеносные сосуды сужаются, а со временем, адаптируясь к температуре морской воды,  вновь расширяются.  Таким образом,  происходит так называемая сосудистая гимнастика.

Помимо этого плавание в море напоминает своеобразный гидромассаж, в результате чего  кости укрепляются, а мышцы становятся более эластичными.  Морская вода обогащает воздух йодом, поэтому, даже когда вы выходите на берег, организм продолжает получать пользу – улучшается работа щитовидной железы, повышается память и работоспособность, укрепляются нервная и иммунная системы.

Обогащая тело снаружи, позаботьтесь и о том, чтобы организм не испытывал дефицит воды изнутри. Летом это особенно важно. Но не пытайтесь объять необъятное и не увлекайтесь сильно минерализованной водой.

Пейте негазированную столовую воду.

Если на улице слишком жарко, добавьте в стакан с водой дольку лимона, и вас перестанет мучить жажда.

Прекрасный пляжный напиток – холодный чай с добавлением фруктов. Приготовить его очень просто: 1 столовую ложку измельченной мяты перечной (для женщин) или душицы (для мужчин) смешать с 1 чайной ложкой черного чая и щепоткой зеленого чая. Заварить смесь литром крутого кипятка. Отдельно приготовить отвар мелиссы лимонной и разлить его в формочки для приготовления льда, Формочки с отваром мелиссы заморозить, чай – охладить. В крупный бокал добавить по одному ломтику лимона, лайма и апельсина. Добавить лед из отвара мелиссы и залить охлажденным чаем. Такой напиток не только спасет от жары, но и окажется витаминной бомбой, которая буквально взорвет ваш организм энергией.