Обиды: прощать или помнить?

Мнительным людям, принимающим близко к сердцу даже незначительную критику в свой адрес, подверженным частым обидам на окружающих, следует научиться находить в себе смелость, силы и великодушие, чтобы обиды прощать.

Абсолютно всем людям свойственно обижаться. Это нормальная реакция на чьи-то неприятные нам поступки или слова, задевающие чувство собственного достоинства. Жизненный опыт показывает, что все люди зависимы в меньшей или большей степени от мнения окружающих и зачастую прислушиваются к нему.

Чем более уверен в себе человек, чем больше он осознает свою самодостаточность, тем труднее его обидеть и уколоть. Казалось бы, нужно стремиться избавиться от чувства обиды напрочь, но в таком случае исключается возможность показать собеседнику, что ему следует аккуратнее и внимательнее высказываться, а возможно, он полностью ошибается в своих суждениях. На людях, которые никогда не обижаются, со временем остальные начинают позволять себе «ездить», срывать злость, игнорировать их эмоции. Самый лучший выход – найти оптимальное решение, знать меру.

Если чувства обиды возникают часто и далеко не всегда имеют под собой почву, то следует напомнить себе, что вы не идеальны. Услышав критические замечания, нужно задаться вопросом и определиться, насколько в этой сфере вам необходимо быть на высоте. Ведь никому не удается быть хорошим во всем без исключения.

Обязательно надо подумать, действительно ли ваш собеседник хотел нанести вам обиду. Надо разобраться, намеренно ли он совершил неприятный для вас шаг или просто не заметил, что сказал лишнее или поступил недостойно. В любом случае, с вашей стороны будет правильно спокойным тоном объяснить, что слова или действия вашего обидчика вам неприятны. И вполне возможно получить в ответ искренние извинения. К тому же, в следующий раз окружающие будут знать, какие шутки и дружеские замечания для вас неприемлемы, некорректны и неуместны.

Расстроившись от обиды, все равно следует собраться и проанализировать, что вас так больно укололо, и нет ли в обидных словах доли правды, которую не хочется признавать.

Спасает от излишней обидчивости и умение игнорировать неприятные слова и действия, направленные на то, чтобы вас намеренно и сознательно разозлить. Существует и другой способ защиты своего «я». Он особенно хорош, когда обидчик мало знаком. Можно представить себе, что вы совсем другой человек в момент общения с ним. Например, вы – уверенная в себе и независимая барышня или сильный, волевой, обеспеченный мужчина. Ситуация, воспринятая через призму такого образа, не нанесет глубокого ущерба психике и чувству собственного достоинства.

Нежелательно на обиды отвечать поспешно, сгоряча, пытаясь тут же уколоть или оскорбить собеседника. Это неконструктивный подход, ситуация может только обостриться. К тому же, такая скорая и негативная реакция подтверждает, что ваш обидчик попал в точку и ему уже сложнее доказать, что правы вы, а не он.

Не нужно предаваться обидам, они, в первую очередь, портят вашу нервную систему. Следует поскорее избавиться от этих вредных эмоций, по возможности ограничить общение с неприятными вам людьми и научиться прощать обиды.