Кризис среднего возраста у женщин: особенности, пути преодоления

В предыдущей статье мы рассмотрели само понятие кризис среднего возраста, выделили некоторые общие признаки, рассмотрели тонкости этого периода у мужчин.

Кризис среднего возраста – это период в жизни, временной промежуток которого отличен у каждого индивида (30-40-45 лет), его еще называют  «десятилетием роковой черты».

Все проблемы, которые возникают в этот период, главным образом связаны с осознанием расхождения между мечтами человека, его  жизненными целями и действительностью его сущест­вования. Кто-то ощущает себя на вершине – все сделал, всего достиг, что делать дальше? Кто-то, в противовес, – ничего не достиг, ничего не реализовал из задуманного, смысл тогда всей жизни?

Сегодня очередь за женщинами.

Особенности кризиса среднего возраста у женщин

Некоторые причины кризиса среднего возраста у женщин:

– напоминание о возрасте. Женщина наиболее остро воспринимает паспортный возраст, даже если выглядит и чувствует себя на несколько лет моложе. Даже неудачно попавшийся на глаза крем «от 45+» может довести женщину до уныния и полного разочарования жизнью;

– жажда романтики и свободы. В нашем патриархальном мире на плечи женщины взвалили груз поддержания домашнего очага. А ведь женщина с детства мечтала о страстных поцелуях, романтических подвигах во имя себя, а никак не о грязных носках и горе посуды;

– социальное положение. Для карьеристки вопрос необходимости деторождения после 35 лет становиться крайне болезненным. Для состоявшейся матери, засидевшейся в декрете, может стать нереализованная карьера краеугольным камнем пресловутого кризиса;

– гормональные изменения и менопауза. Для женщины кризис среднего возраста может обостриться в период перестройки организма на более зрелый этап. Для некоторых женщин это первый звоночек приблизившейся старости.

Пути борьбы с кризисом среднего возраста у женщин

1. Для начала следует уяснить, что женщина имеет право на периоды озлобленности и агрессии. Постоянное подавление в себе негативных эмоций приводит к тяжелым стрессам и депрессиям. Не нужно стесняться кричать, плакать, бить посуду и рвать на себе волосы. В умеренном количестве такие проявления принесут в семью больше пользы, нежели вреда.

2. Пристальное внимание следует уделить своей красоте и внешности. Любая женщина чувствует себя окрыленной под одобрительными взглядами мужчин. Можно записаться в фитнесс-центр и/или стать постоянным клиентом салонов красоты. Свежий маникюр может кардинально изменить настрой женщины.

3. Внутренняя гармония оставляет заметный след на лице женщины. Нужно постараться идти по жизни с едва уловимой улыбкой на устах. Такое лицо будет зрительно моложе, при этом окружающие обязательно вернут положительные эмоции в ответ.

4. Терпение и любовь близких могут помочь справиться с любыми кризисами, в том числе и возрастными.

5. Не следует зацикливаться на мелочах, а лучше учиться снова радоваться мелким событиям, как в детстве. Когда солнечный зайчик на подоконнике вызывал улыбку, а не мысли о том, что там много пыли.

6. Не допускать затянувшегося синдрома хронической усталости – хотеть и уметь отдыхать вовремя, не работая на износ, позволять себе небольшие слабости.

7. Не стоит и идеализировать себя, и быть чересчур самокритичной. Есть ошибки и промахи – лучше в них признаться, есть победы, даже маленькие,  – похвалить себя.

В борьбе с кризисом среднего возраста немаловажно осознание и принятие проблемы. Если враг обозначен, с ним бороться намного проще. Здоровья вам!