Для зимнего периода характерны вспышки различных вирусных заболеваний и гриппа. В целом, не так страшен сам грипп, как его серьезные осложнения, которые могут возникнуть при неправильном и несвоевременном лечении.
Для того чтобы уберечься от этого заболевания, нужно помнить о мерах профилактики, которые стоит проводить до встречи с вирусом – вакцинации, активном образе жизни и сбалансированном питании.
Именно питанию нужно уделить серьезное внимание, тем более что производство мясной продукции может удовлетворить запросы любого потребителя по качеству и доступности, а прилавки магазинов наполнены свежей зеленью, овощами и фруктами, которые должны составлять значительную часть рациона человека.
Какой способ профилактики выбрать?
Не имеет значения, какой вирус спровоцировал неприятные симптомы простуды или гриппа. Нужно помнить, что он передается воздушно-капельным путем, и от этого страдают органы дыхания.
В некоторых случаях при встрече с вирусом можно не заболеть, если в крови будут спасительные антитела. Их появление обеспечивается двумя способами: они вырабатываются, если человек уже переболел заболеванием или вовремя сделал прививку.
По сути, такие народные средства, как чесночная и луковая терапия, не несут особой пользы. К тому же стопроцентная эффективность приема противовирусных препаратов до конца не доказана. Нужно помнить, что переносчик вируса – больной человек. Из этого следует, что здоровые люди не должны с ним контактировать.
Стоит правильно организовывать досуг своей семьи. Необходимо больше гулять на улице, а не в развлекательных центрах.
Защитную маску должен носить больной человек, а не здоровый. Ее функция заключается в задержании капелек слюны, которая насыщена опасными микробами. Также вирус распространяется через грязные руки больного, поэтому необходимо не трогать лицо руками, а чаще их мыть или вытирать влажными салфетками на улице.
По возвращении домой стоит хорошо вымыть руки, ополоснуть лицо, а также почистить нос и прополоскать горло. Именно на слизистой скапливаются болезнетворные бактерии и вирусы.
Дома нужно создать благоприятную обстановку: часто проветривать помещение, делать влажную уборку, не использовать обогреватели, которые сушат воздух. В случае невозможности отказа от отопительных приборов, желательно приобрести увлажнитель, который будет очищать воздух и повышать уровень влаги в воздухе.
В период эпидемии гриппа стоит по возможности увлажнять слизистые оболочки носа солевым раствором. Если выделяемая слизь будет пересыхать, то вирус завладеет организмом очень быстро.
Выбранная стратегия поведения так же важна, как и соблюдение технологии на заводе, где осуществляется производство молочной продукции. В обоих случаях на кону стоит здоровье человека.
Крепкого здоровья!
View Comments
Не стоит списывать со счетов лук и чеснок. Ежедневное употребление их значительно укрепляет иммунитет. Но нужно питаться правильно не только во время болезни, ведь легче сработать на её предотвращение.